便秘に効く飲み物、食べ物(適宜更新)

便秘解消は健康の元、調子もスッキリ

便秘に悩まされている方って多いですよね~。疲れによる胃腸の疲弊、ダイエットによる拒食症(ダメ、絶対)、そして摂取している食物の性質などなど…。いろんな要因が噛み合って便秘になってしまいます。
筆者も常に便秘に悩まされています。そこで、自分で色々試した結果、間違いのないものを発表します。

特効薬のデカビタC

デカビタCダブルスーパーチャージ ゼロ

これです。飲み物はこれが一番です。トクホ飲料で食物繊維が混ぜてあるものなんて効果がありません。ちなみに、やろうと思えば簡単にトクホ化出来ます。
これを混ぜるだけ。簡単ですね~(笑)。

デカビタCの良い所は、各種ビタミンを多く含んでおきながら、ノンカロリー、糖質ほぼゼロというところです。人工甘味料であるアセスルファムカリウムを含んでいますが、そこは目をつぶりましょう。人工甘味料にありがちな後味の悪さもあまりありません。美味しいです。
これを飲んだ数時間後には、体感で3/5くらいの確率で便意を感じます。
本当にお薦めです。

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